NajOglasi.si

Zelo zanimive novice z različnih področij so zbrane na NajOglasi.si!

Zdravje in lepota

Težave s spanjem

Mnogi ljudje se borijo s težavami pri spanju. nespečnost je pogost pojav pri ljudeh vseh starosti, tako pri ženskah kakor tudi pri moških. Razlikujemo težave s spanjem in motnje spanja. Najprej, če pojasnim kaj spanje sploh je, ga lahko opredelimo kot tisto obdobje v dnevu, ko smo na nekakšen način nezavestni in se ne zavedamo svoje okolice. Vsak človek ima tudi notranjo uro, ki uravnava naš čas spanja in je lahko tudi porušena pri na primer potovanju skozi več časovnih pasov. Več o tem si lahko preberete na https://www.avogel.si/spanje/ne_morem_spati.php.

težave s spanjem

Spanje je zelo pomemben za nas in naše telo, saj se na tak način telo odpočije in sprosti. Spanje nam omogoča, da ostanemo zdravi, saj ima pozitivne učinke na naše telo. Obnovijo se naša tkiva, možgani si odpočijejo in odstranijo se odpadne snovi, ki so nastale med dnevom. Težave s spanjem pridejo največkrat takrat, kadar imamo slab spanec. Težave s spanjem niso zdravstvene težave, vendar so zelo neprijetne. Težave s spanjem delimo v tri skupine: težavna uspavanja, nekvalitetno spanje in prezgodnje prebujanja.

Spanje je izredno pomembno za nas, naše telo in njegovo delovanje, zato moramo čim prej najti vzrok slabega spanja in težav. Težave s spanjem lahko odpravite s koristnimi nasveti, ki si jih lahko preberete na spletni strani www.avogel.si. Zelo pomembno je, da kadar se odpravljate spati, da poskrbite, da je v vaši spalnici primerna temperatura, da je prostor prezračen in da ste oblečeni v udobna oblačila za spanje, katera ne bodo motila vas in vaš spanec.

Dejavniki za težave s spanjem so različni, kot na primer stres ali kakšna bolezen. Vemo, da imamo težave s spanjem takrat, ko ne moremo zaspati, ko imamo težave pri uspavanju in ko se zbudimo nenaspani in nespočiti. Da bi si zagotovili prijeten in kakovosten spanec si preberite nasvete na spletni strani www.avogel.si.

Acıbadem Escortdeneme bonusu veren sitelerhttps://medyalarge.org/https://debriyaj.net/deneme bonusu veren sitelermaltepe escortbostancı escortanadolu yakası escortyear100.org deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusuhttps://www.thefranceshow.com/https://twitter.com/SugarRushTR1xbethttps://okulmed.com/imajbetdeneme bonusu veren sitelerbahis sitelerifruit partysahabettempobetbetvolesweet bonanzaaviatorgates of olympusmarsbahismarsbahisSahabetkalebet girişBetkanyonastekbethttps://www.ekrangoruntusualma.com/Canlı Casino SitelerinakitbahisAntalya airport transferpin upmariobetroketbetbetpasGoley90greenhousecraftfood.comsüpertotobetstarda girişdeneme bonusu veren siteler 20241xbet girişbuy instagram followerspostegrodeneme bonusu veren sitelercasinocasino1xbetataşehir escortwonoddistanbul escort bayandeneme bonusugaziantep escortgaziantep escortporno izlecasibomcasibomcasibom girişmatbet girişİmajbetcasibommarsbahiscasibom1xbet girişcasibomcasibomcasibomcasibomcasibom güncel girişistanbul escortbeylikdüzü escortcasibommarsbahismatbetcasibommarsbahis girişistanbul escortmarsbahisbetkolik güncel girişmarsbahis girişcasinoplus girişjojobetcasibomcasibom güncel girişvbetgüvenilir casino sitelerijojobet girişsekabet sekabetelitcasinocasibom girişlunabetBetkomsahabet girişextrabet girişimajbetmarsbahisextrabet güncelcasibomcasibom güncel girişsahabetolabahisMadridbetotomatik şanzımanbetistmarsbahiscasibommeritkingKarşıyaka escortbetpublicİzmir mutlu son masajAvcılar escortTuzla escortalobetcasibom 700 girişankara escortJojobetGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetjojobet girişbetebet girişnakitbahis güncel girişonwin girişpusulabetsavoybettingbettinetempobetbettinetempobettempobetpusulabetelexbetelexbetjojobet güncel girişcasibom girişdumanbet güncel girişbahsegel güncel girişbetebet girişmarsbahis güncel girişjojobet girişjojobet girişbets10 girişcasibom girişcasibom girişcasibom girişcasibom girişsahabet güncel girişcasibom girişsekabet güncel girişcasibom girişjojobet girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişpusulabet güncel girişmeritking güncel girişmeritking güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişonwin güncel girişkralbet girişdinamobet güncel girişbetkanyon güncel girişmeritking girişmarsbahis güncel girişvaycasino güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişultrabet güncel girişholiganbet güncel girişonwin güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişnakitbahis güncel girişbetsmovebetparkbetnanobetwoonbetwoonsekabet güncel girişsuperbetinparibahisbets10 güncel girişvevobahisparibahisparibahisselçuksportsCasibomjojobetjojobetcasibom girişsekabet girişCasibommeritkingJojobetjojobet güncel girişjojobetextrabet girişbelugabahismatbet girişDumanbetdumanbetdumanbet girişdumanbet girişdumanbet girişjojobet guncelcasibom girişbetcio güncel girişbetcio girişbetciocasibom girişistanbul escortbets10sekabetmarsbahisHoliganbetmeritking girişcasibom girişceltabetcasibomcasibomcasibomDeneme Bonusu Veren SitelerDeneme Bonusu Veren Siteler 2024HOLİGANBETdeneme bonusu veren sitelerstarzbet girişstarzbetzlotsahabet girişcoinbarmarsbahis güncel girişonwin girişmeritking girişasyabahisPusulabetcasibom girişcasibombetrollercasibom güncel girişcasibom güncel girişHoliganbetmarsbahisbetwoonMeritking GirişmarsbahiscasibomsahabetgrandpashabetOnwinMatbetgrandpashabetjojobet